Автор: Виталий Пичугин Источник: http://nlplife.ru/
Страх же ваш, и кто с ним должен разобраться? Можно с ним бороться, можно договориться. Это кому как нравится.
Стать сильнее своего страха, преодолеть его – заманчиво, но иногда просто дорого по затрате энергии, времени, душевных сил.
Когда бороться с собой надоедает, то надо договариваться. Большинство страхов подконтрольны сознанию. То есть:
1. Человек осознаёт причину страха.
2. Осознаёт момент возникновения.
3. Понимает, как страх проявляется в теле.
4. Может это всё сформулировать для себя.
При таких обстоятельствах можно начать договариваться со своим страхом.
Страх появился – хорошо. Пусть посидит в углу, тихо и спокойно, а я пока займусь тем, чем мне надо.
Потом, когда всё сделаю, обязательно побоюсь, для приличия.
Ведь бывает же, что человек делает что-то важное, чего раньше боялся, а потом удивляется – как я на это решился, как у меня получилось?
После таких размышлений появляется страх, которого в момент самого действия не было.
Например, мой знакомый давно хотел прыгнуть с парашютом, хотя высоты боялся, но поспорил с девушкой, что обязательно спрыгнет.
Отступать было некуда. Когда приземлился, тогда почувствовал настоящий страх, кстати, одновременно с радостью победы. Сам себе удивлялся – как хватило смелости?
Почему бы сразу не договориться с собой, пусть страх будет, только во время действия не мешает.
Буквально представьте, как вы свой страх ставите в угол, он уже не с вами, вы от него свободны на время, когда будете действовать.
Успокойте свой страх. Вы за ним ещё вернётесь, но только после того, как завершите дело. Тут важна формулировка.
Заметьте, не страх вернётся к вам, а вы зайдёте за ним, так что пусть не скучает и на время оставит вас в покое.
Кстати, вопрос, а стоит ли бояться после того, как само дело сделано? Какой в этом смысл?
Часто страх мобилизует. Выбрасывается адреналин, чтобы появились силы для действий.
Но когда всё сделано, то какой смысл бояться. По привычке?
Поэтому вы всегда можете вернуться за своим оставленным страхом, только вот надо ли его переживать?
Представьте, что вы уже сделали то, чего боялись. Возвращаетесь забрать свой страх, оставленный в углу, а он какой-то скоромный, тихий, серый, в общем – никакой.
Чего его переживать? Забирайте, если хотите, без переживаний.
Может быть, он и откажется к вам возвращаться. Не настаивайте. Отпустите свой страх, если вам с ним больше не по пути.
У него теперь своя дорога, а у вас своя жизнь, без страха.
Для людей творческих и с хорошим воображением такой способ подойдёт.
Попробуйте, заодно узнаете, насколько вы творческий человек и с воображением.
Не забудьте прочитать про "Кошкины страхи"
Тренинг "Как влюбить в себя любого(любую)"
Комментариев нет:
Отправить комментарий