суббота, 22 марта 2014 г.

Страх. Как перестать бороться и начать побеждать


Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 

Бороться со своим страхом – это воевать с собой. Бывает то, с чем начинаешь бороться, только усиливается.
Как если бы вы начали бегать за одной пчелой и разворошили весь улей. Танцы с пчёлами – бесполезное и опасное занятие.

Предложу сразу интересную идею. Лучше перестать бороться со страхом и начать работать со смелостью. Когда появляется смелость – исчезает страх.

Такой подход не для всех.
Например, людям совсем слабым и задавленным жизнью, лучше мягко и спокойно прислушиваться к своему страху, потом поэтапно от него избавляться, а потом переходить к развитию смелости. Можно и так.

А если человека тянет в борьбу?

Кто же запрещает? Боритесь, только надо знать, как это делать. Лучше, чтобы рядом с вами был специалист. Тут самодеятельность не приветствуется.
Это как самостоятельно бороться со своим аппендицитом, всем понятно, без врача никак не обойтись. А так, рвение к борьбе, конечно, похвально.

Как я на тренинге работаю со страхами?

Легко и по-разному. Мы точно в борьбу с собой не бросаемся, но страх побеждаем всегда.
Поэтому я смело заявляю, что работаем до последнего страха.
То есть пока у каждого участника не закончатся заявленные актуальные страхи.

•    Есть большая проблема. Найти к вечеру ещё какие-либо страхи, с которыми хотелось бы поработать. Мы ещё не приступили к борьбе, а страхи кончились.

Ну и ладно, значит, пора работать со смелостью. То есть делать то, что раньше было страшно, только теперь надо действовать смело.
Тут все предельно честно: если вы можете делать что хочется не чувствуя страха, то его у вас больше нет.

Не трясутся руки, не дёргаются ноги, дыхание спокойно, речь ровная, лицо не бледнеет, не краснеет, спина не потеет, никаких лишних движений. Признаков бесстрашия много.

•    Я не верю словам в деле работы со страхом. Критерии успеха должны быть сенсорно очевидными.

То есть, вы сами можете проверить и сравнить состояния, когда страх был и когда его не стало. Победа должна быть настоящей, иначе, зачем она нужна.

Если у вас есть лишние и ненужные страхи – приносите, бороться с ними не будем, будем просто побеждать и становиться смелыми.

Кстати, ближайший тренинг 6 апреля, подробности тут http://nlplife.ru/news/ubiraem-strah-za-raz