Очередь делу не помеха

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 

Развитие себя любимого возможно везде, даже там, где люди просто теряют время.
Очередь куда-либо, хорошее место выполнить следующее упражнение.

Возьмите с собой маленькую книгу.
Она не обязательно должна быть интересной, она пособие для развития способностей и мозговой активности.

Открывайте любую страницу и начинайте читать.

1.    Снизу страницы вверх. Задача понять текст. Кстати, через некоторое время вы поймёте, что привычка читать сверху вниз, это просто привычка, можно легко читать и наоборот, начинать с нижней строки, поднимаясь вверх.

2.    Пробуйте читать через строку. Поверьте, смысл не потеряете, а скорость чтения увеличите в два раза.
Это некая уловка для мозга, пропуская строку, взгляд всё равно схватит, якобы, пропущенную строку, но на это уйдёт доли секунды. Потом также быстро можно читать и весь текст.
Навык формируется не быстро, за 10-20 часов стояния в очереди. Где такую найти?
Не волнуйтесь, автомобильные пробки и дорога на работу вам в помощь.

3.    Прочитайте три любых предложения и запомните. Представьте, что запомнили. Воспроизведите запомненное. Проверьте. Это способ развития оперативной памяти.
Её лучше тренировать ежедневно.

Это три простых способа. Читайте и другие варианты развития памяти, воображения, скорости чтения.



Чем полезно скорочтение и развитие памяти? 

Упражнение «Чтобы мозг не уснул в дороге»

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 

В метро (автобусе, маршрутном такси) люди спят, а ведь можно это время проводить с пользой.
Причём, ничего особенного делать не надо.

Все вагоны метро увешаны рекламой. Она, бывает, раздражает.

•    Это вы её просто не правильно используете.

Итак, как читать рекламу не для отупления мозга, а для развития. 

Читайте наоборот. С последней буквы до первой.
Это полезное упражнение для задействования отделов мозга, которые обычно не работают.

Именно необычное и новое помогает развитию мозговой деятельности.
Сначала читайте медленно, потом пробуйте ускоряться, чтобы получалось прочитывать с такой же скоростью, как и при обычном чтении.

Кстати, это бывает ещё и весело. Просто получаются необычные звуковые сочетания.

Можно усовершенствовать упражнение.

Пробуйте читать обратным способом, но не глядя на рекламу.
То есть надо переворачивать слово, создавая его образ в памяти. Это сложнее, но и эффекта больше.
Одновременно вы будете развивать образное мышление и память.

Упражнение на сегодня и на каждый день

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 

Лицо – это отражение формы и содержания души.
Так получается, что человек приобретает в процессе жизни лицо, которое заслуживает.
Посмотрите, что заслужили окружающие люди.

Начните смотреть на лица. Какие выражения вы увидите?
Какие переживания, скрываются за лицами?

Только будьте осторожны. Прямолинейное разглядывание человека может быть воспринято враждебно.

После того, как появится понимание, что написано на лицах других людей, необходимо перейти к самому важному.

•    Других вам не исправить, а себя можно.

Что с вашим лицом?

Какие эмоции вы испытываете в течение дня?
В них больше радости или спокойствия, а может раздражение, обида, злость?
Чего больше?

Как часто улыбаетесь?

Кстати, подумайте, а как ваше лицо воспринимают окружающие люди?
Доверие вызываете или вас хочется обойти стороной?

Пока лицо не приняло выражение «Не влезай – убьёт!», как на будках с электричеством, надо что-то делать.

Например, хотя бы десять минут в день, пробуйте улыбаться. Сначала найдите причину для этого: расскажите анекдот, афоризм, метафору, смешную историю.
Будет повод посмеяться, порадоваться, улыбнуться.

Потом увеличьте время, до 20-ти минут.

Если будет хорошо получаться, начните улыбаться без причины.

•    Нет – это не признак дурачины.

Улыбайтесь не всегда, а, например, только когда обращаетесь к человеку или приветствуете кого-либо.
Уже хорошая привычка. Она формируется за месяц или полтора ежедневных тренировок.

Пробуйте.

Пять минут в день, чтобы улучшить свою жизнь

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 

Это упражнение достаточно выполнять хотя бы пять минут в день. Всё просто.
Надо выделить указанное время, взять листок бумаги, ручку, и чтобы вас никто не отвлекал.
Задайте себе вопрос: что я могу улучшить в своей жизни?

Пишите пять-десять ответов. Всё, что придёт в голову.
Если упражнение делать каждый день, то через месяц у вас будет, как минимум, 150 вариантов улучшения своей жизни.

•    Есть из чего выбирать.

Для упрощения процесса выполнения упражнения, приведу полезные правила.

1.    Распределяйте варианты улучшения по направлениям жизни. Например, возьмите несколько актуальных для вас направлений: здоровье, отношения, финансы, личное развитие, что ещё?
Пишите по каждому направлению по пять минут в день.

2.    Если в определённый момент жизни появляется актуальная проблема (задача), то сформулируйте её письменно, и ответьте на тот же вопрос: какое возможно решение (варианты), чтобы после решения жизнь стала лучше.

3.    Можно в течение дня просматривать, что написали, и что-то исправлять, добавлять. Кстати, часто в голову приходят интересные и творческие мысли по улучшению своей жизни тогда, когда вы не думаете об этом.
Мысль пришла – запишите, если заняты. Потом обдумаете.

4.    Обсудите некоторые свои записи с людьми, которым доверяете. Со стороны могут быть интересные замечания.

5.    Когда ничего в голову не приходит, всё равно пишите. То есть, берите листок бумаги, ручку, садитесь и… дальше, как получится. Обычно получается. Тут только себе врать не надо.
Если вам лень и не хочется заботиться о себе – признайтесь в этом. Честное решение. Только потом не надо никому предъявлять претензии. Если сами о себе не хотите заботиться, то кто за вас это должен делать?

Мой опыт.

Я писал, что можно улучшить в моей жизни в течение года. Получилось около 3000 мыслей, из них реально работающих около 300, тех, которые я воплотил в жизнь и чем-то её улучшил.
Удивительно, но у многих людей схожие проблемы (задачи), соответственно, похожи варианты решений. Но я понял простую истину.

•    Варианты решений будут работать в вашей жизни, если их придумаете и сформулируете сами.

Меня просили дать мои записи. Я некоторым людям давал. Что они себе взяли? Ничего.

С другой стороны, когда они стали сами писать, то, через два месяца, один молодой человек увеличил свой доход в три раза, девушка наконец-то познакомилась с интересным молодым человеком, ещё один парень нашёл варианты начать жить отдельно от родителей без финансовых затрат.

•    Они сами улучшили свою жизнь. Это, похоже, закон. Никто кроме вас этого не сделает.

Главное, начать, а результат не заставит себя ждать. Готовы? 

Новые варианты использования старых вещей

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 

Упражнение развивает творческое мышление.
Иногда, имеет даже материальную выгоду.
Хорошо формирует привычку искать новые варианты, не только в использовании старых вещей.

Загляните в кладовки, посмотрите на балконе, там обязательно будет много чего, что уже давно не используется, но выбросить жалко или просто лень.

Берите в руки любую вещь и придумайте, как минимум 15-20 способов её использования, исключая те, для которых она предназначена.

Но это ещё не всё.

Теперь самое трудное. Придумайте 15-20 способов, что этой вещью (или с ней) делать точно невозможно.
Кажется, это просто, но попробуйте доказать невозможность делать с вещью то, что вы придумали.

Иногда, появляются удачные варианты использования старых вещей, даже выгодные материально.

Ещё побочный эффект – есть возможность всё-таки разобрать шкафы, балкон, и прочие места, где лежат лишние вещи, их можно выкинуть.
А нужные предметы надо применять с пользой для себя.

Если у вас идеально чистая квартира: стол, кровать, стул, то придумайте новые варианты использования того, на чём сидите, спите, работаете.

Мир полной свободы. Для мужчин. Для женщин

Развитие памяти мимоходом

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 

Буквально – проходя мимо. Очень полезное упражнение, ходить и запоминать увиденное,
главное просто и не требует дополнительного времени.

У людей быстро теряется «цепкость» оперативной памяти.
То есть, возможность «схватывать на лету», по принципу: увидел – запомнил.

Просто взрослые люди, в отличие от детей, практически не смотрят по сторонам, а спешат по важным делам.
Дети читают и запоминают, что написано на заборе. Может это и не правильно, но развивает умение моментально запоминать увиденное.

•    Кстати, «плохие» слова запоминаются лучше.

Они эмоционально окрашены, а если ещё взрослые начнут возмущаться, то ребёнок запомнит, написанное на заборе, намного лучше.

Так вот, возьмём на вооружение эту мысль: надо запоминать вывески, объявления, надписи, проходя мимо, специально не концентрируясь на прочитанном, лучше, если запоминание будет сопровождаться положительными эмоциями.

Вы идёте на работу, задача запомнить 10-15 надписей, объявлений, рекламных плакатов. Потом вспомнить всё.
Помогает мысленное воспроизведение знакомой дороги, по которой идёте на работу, тогда последовательность надписей будет вызываться в памяти легко.

Дополнительного времени на такое действие не требуется, а польза для развития памяти огромная.

Тренируйтесь!

Упражнение: соедините несоединимое

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/ 

Так рождаются новые товары, придумываются уникальные вещи. Очень высоко ценятся хорошие идеи.
Их можно придумывать самому.

Например, в 60 годы один бедный американец придумал соединить женскую расчёску и зеркало, получил около 300 000 долларов за простую идею,
правда хорошо раскрученную и проданную.

Упражнение можно выполнять несколькими способами.

1.    Просто мысленно соединять предметы, перебирая до тех пор, пока не появится удачное сочетание, которое можно где-то применить.

2.    Написать две колонки, состоящие из существительных (они же предметы).
Потом начать линиями соединять слова из одной колонки со словами из другой.

3.    Ещё вариант. Берите один предмет, можете буквально, в руки, потом мысленно присоединяйте к нему различные вещи.

С одной стороны это упражнение может способствовать развитию творческого мышления, с другой стороны, вдруг, что оригинальное и полезное придумаете.

Кстати, многие открытия совершаются именно – вдруг. Поэтому будьте готовы к неожиданным открытиям.